Woman Beginners Climbing Training
Ce cours vise à vous aider à progresser en mettant à votre disposition des protocoles d’entraînement de haute qualité adaptés à votre niveau.
Le cours comprendra un échauffement, des exercices de mobilité, des cours de technique d’escalade selon vos besoins, une séance d’escalade, et enfin une séance de gainage et de renforcement musculaire.
Le protocole tiendra compte de vos spécificités féminines : une attention particulière sera portée à vos besoins en force et à votre niveau d’énergie quotidien.
L’objectif caché de ce cours est d’augmenter le nombre de personnes, femmes incluses, fortes et confiantes dans la communauté de l’escalade.
Ce cours vise à :
– Vous apprendre à vous échauffer
– Améliorer votre endurance, votre force et votre mobilité
– Améliorer votre technique
PRATIQUE
Cycle de 10 cours (1 offert)
Du 08.02.23 au 18.04.24
Les jeudis de 19h à 21h00
Niveau : vous faites des voies oranges, vous grimpez sur du rose et aimeriez gravir des voies noires.
Prix : 135 euros
Groupe de 6 personnes
WOMAN BEGINNERS MEMBRES
Membres ou cartes de 10 séances
Chaussures d’escalade incluses.
Vous vous enregistrez comme pour une séance d’escalade ordinaire.
Maximum 6 participantes par cours.
Réservation uniquement en ligne.
WOMAN BEGINNERS NON MEMBRES
Chaussures d’escalade incluses.
Vous réservez en ligne la séance et payez à l’accueil un tarif d’entrée unique de 10€ par cours ou devenez membre.
Maximum 6 participantes par cours.
Réservation uniquement en ligne
